生活リズム、みんな大丈夫?

こんにちは!
もう、夏休みは終わった頃でしょうか

皆さんが、夏休み中にしたこと

・・・

「夜更かし」じゃないでしょうか?!

 

私も良くしましたよ笑
おまけにいまだに休みの前とかYouTubeにハマって

気が付いたら午前3時なんてことも‥‥笑

夜更かし後の朝起きる時間を気にしないで寝れるって

めちゃくちゃ気持ちよくないですか?
すごいいいですよね~

でもでもでも!

そんなことしてたら一日の活動時間短くなるし、
気が付いたら夜行性になってて学校が始まってから辛くなっちゃいますよね

…学校が始まった今、苦しんでる人、いるんじゃないでしょうか?笑

長期休みはもちろんのこと、お休みになる時に

一番気を付けなくてはいけないこと

それは、「生活リズムを守る」です!

朝のスタートダッシュを正しく切れないと1日が中途半端に終わってしまいます…

勉強、仕事、遊びでもそうです…

特に受験生の皆さんは「一日にどれくらい勉強を進められるか」

ということを意識して生活されてる方もいらっしゃると思います

勉強の効率・生産性を上げるコツの一つが

「生活リズムを守る」事です!

医学部の医学生も入学しても勉強の効率を上げるために

まるで機械のようにしっかりとした生活を送っている人がたくさんいます!

やりたいことをちゃんとやりつくせるように
朝は学校がある時と同じ時間に起きて、夜は夜更かししないでちゃんと寝ましょう!

でも夜更かしを思いっきりできるのもこういう休みの時…
たまにはしてもいい・・・よね?

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